Девочки, после родов дохудела до своего веса (-7кг), а сейчас обратно все набрала😭😭😭и главное все в живот пошло! Все это происходило и происходит на ГВ (если это имеет какое-то значение, кроме чуть увеличенного калоража)
В общем вопрос вот в чем, это лишнее пошло все в живот, дело в гормонах или все толстеют в животе (я никогда не толстела раньше и не худела, всегда была 50 кг и 170 см), или это проблемная зона и у каждого она своя?? В общем хожу сейчас как беременная и это ужасно, не могу остановиться жрать 😭😭😭
Комментарии
@natagolo я не писала об этом. Только историю свою описывала. Я работаю со специалистом, которая составляет мне меню ч учетом моих пожеланий и даёт рекомендации. Спорт я подключила буквально пару недель назад, на уровне 15-20 минут дома.
Меню построено на сбалансированном питании и дефиците калорий. Учитываются все мои пожелания относительно простоты/сложности блюд и продуктовой линейки. Есть дни читмила. Делаю уходовые процедуры + комплекс упражнений, чтобы убрать живот.
@stasya2022, классно, вы молодец что столько держитесь, я тоже в проекте похудела за 28 тыс🤦🏻♀️как закончился стала отжираться, вечный контроль свёл меня с ума
@natagolo ого🙈 Мне бы жалко было столько бабла от валить 🤦♀️ Я за полгода гораздо меньше отдала.
Я тоже хочу узнать.. это только на гв так набирают вес? Фигня прям какая то, ем иногда как не в себя и сладкое полюбила, до родов и бр весила 50, сейчас 60...вышла из роддома 57, хотя не ужинаю даже.
@natagolo, ой не говорите, все подряд в себя! 😅 а свекровь говорит кушай ты сейчас женственная стала, ага и пузо как в 3 месяца Беременности впереди себя ношу. Ладно диастаз, но жир то как курдюк у моего кота.
@natagolo, смириться пока кормим, кушать вкусняшки но думаю налегать на спорт начать, больше ходить, присядать, делать дома пилатес хотя бы. Велик тоже тема
думается мне, не только калораж, но и качество еды имеет значение
Абсолютно нет, можно худеть и на бургерах, главное калораж, но не суть, ем я хорошо, по максимуму органик, деревенское итд
80% хороший рацион, 20% вкусности
@natagolo это я знаю) я так питаюсь) по кбжу. просто индивидуальность организма никто не отменял, тем более после родов. я вам как вариант подкинула)
Смотря, как вы худели. Если урезали калораж сильно, а потом резко его увеличили, то не мудрено, что организм офигел от нагрузки и все лишнее в жировое депо. А куда быстрее всего отложить? Правильно, в живот. У меня такое было после диет 🤷♀️Пройден огромный опыт 🤦♀️Сейчас худею со специалистом, осознанно. Скинула уже 19кг. На странице есть отчёты еженедельные и фотки промежуточного результата.