На гв появилось расстройство пищевых привычек, какая-то совсем нездоровая тема...это проявляется в…

К психологу пойти и выявить первоначальную причину зачем вам это

Найти занятия, которые приносят удовольствие. Еда это эндорфины.

У меня так было во время кормления первого ребенка, после завершения ГВ прошло. И сейчас так. Тоже кормлю грудью. Я связываю это как раз с ГВ. Всё время хочется есть, хотя места уже в желудке нет. И мысли о еде. Особенно сладости.

Нужно больше пить воды, иногда организм путает жажду с голодом, а при ГВ потребность в воде возрастает, но некоторые даже прежнюю норму не выпивают

@kiselyovakiseleva @00...ledidi...00 вот и у меня, один в один, хотя физический голод не всегда есть, он скорее эмоциональный, пустоты в желудке нет, а хочется что-то

У меня тоже самое😭😑😑😑

Я на ГВ. В первый месяц жрала все, что плохо лежало. Мне просто хотелось чай с печенькой и маслом, хотя в обычной жизни я это не ем. Потом ещё пару месяцев вес стоял. После роддома ушло пару кг в первую неделю и все, вес встал. А я все так же непонятно ела. Резкий жор мог настигнуть и в этот момент я начинала съедать все на своём пути. Посидела, репу почесала. В итоге за 2 месяца сброшено 6 кг!!! Считаю калории, ем 5 раз в день, соблюдаю баланс БЖУ, каждое утро в 6-7 утра иду в сквер с коляской и делаю кардио тренировку. И мне полезно и дочь дышит свежим утренним воздухом. В день нахаживаю не меньше 10 тыс шагов. Раз в неделю вместо одного приёма пищи могу позволить себе мороженое или домашнюю выпечку.

Начнём с воды🤣 утром встала, пока собираемся гулять пару стаканов выпила. Во время кардиотренировки выпиваю бутылку 1,5 л. Как возвращаемся домой сразу пару стаканов, потому что жарко. Остальное в течении дня. Чем больше пьёшь, тем больше хочется. Когда училась пить воду, ставила на видное место 2литровую бутылку и, проходя мимо, пила по-немногу.

Возможно компенсируете усталость, стресс, недосып и ещё дефициты важно проверить

@lagunatemr как же вам это удаётся 😄 тоже так хочу, но я не в ладу с едой 😭

Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃

Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама  и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...

Наш чат находится в viber.

Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.

У меня уже вторые роды и соответственно гв гормональный жор только первые пару - тройку месяцев, а потом начинается заедание стресса, усталости, недосыпа и нехватки витаминов. Поэтому начинаю следить за состоянием, выявлять и восполнять дефициты. В этот раз хорошо помогло искоренить именно привычку есть интервальное голодание +спорт. - 9 кг за 4 месяца. Чувствую себя прекрасно. Высыпаться не всегда получается конечно, но рука за конфетой с кофе уже не тянется, как только раскрылись глаза. Чувствую хорошо вкус еды и насыщение.