Третий день не могу выпрямить спину: прихватило поясницу после съёмки свадьбы

Девочки, уже третий день не могу выпрямить спину. Поясницу прихватило так будто тонус мышц, болит соответственно, и да в больницу пойду теперь завтра.

Я думала само пройдёт, мазала мази , ставила грелку, тянулась на турнике эффект временный к вечеру снова не могу выпрямится.

Хожу как старушка 🥲.

Че это может быть?

Раньше в жизни такого не было.

За день до этого снимала свадьбу с огромным объективом+ камера весит не Хило.

Думаю может надорвала