Всем привет 🙋🏿 набрала за месяц 2,5 кг🤦🏿‍♀️,в жк сказали что много.. Питаюсь я в основном правильно,в основном офощи,фрукты, естественно бывает и выпечка(на работе с утра с кофе) и макдак раз месяц позволяю себе.

В ЖК мне сказали что из фруктов нельзя есть:арбузы, дыни,виноград, персики,тип жидкости много... но тогда жолжны быть отеки?!а у меня их нет🤷🏿‍♀️

У меня предложение что я так быстро набрала,тк меньше занимаюсь спортом,насного меньше,а ем также...,вот как сделать так, чтобы не набирать так в даль...

КОГДА УЛОЖИТЬ НА НОЧЬ

Сейчас я расскажу Вам простую арифметическую схему, поэтому сохраняйте пост☝

Когда мы укладываем в ночь?:

Считаем⬇️

Подъём+СДС+СВБ=время засыпания на ночь.

***Если у вас с момента пробуждения проходит менее 12 часов+- и вы пытаетесь уложить на ночь, то скорее всего, малыш не уснёт и уснёт позже или даже намного позже. А если и уснёт, то могут быть ночные гуляния, ранние подъёмы, пробуждения через 30-40 мин.

*СДС-суммарный дневной сон, СВБ-суммарное время бодрство...

Два дня назад была на первом нашем узи!

Очень переживала.. Ведь моя беременность настоящее чудо для нас! У меня было СПКЯ , нерегулярный цикл( целый год не было месячных после длительного приёма КОК)..

Но вот я лежу на узи , и вижу на экране маленькую бусинку🥰❤️

А когда услышала сердцебиение слёз счастья было не сдержать 🥺😭

Врач УЗИ видел как я переживаю, поспешил успокоить, что все в порядке , плод 7 мм, сердцебиение в норме … но…

Тонус матки и угроза выкидыша(((

Я так испугалась, словами не ...