3 месяца
-10кг
-2 размера
Отказ от алкоголя, сахара и соли!
Срывы
Сльезы
И любовь к себе!
Конечно впереди ещё много работы!
Но я уже не могу пройти мимо зеркала!!
Лучший комментарий
Какая Вы сильная. Я не могу совладать сама с собой и жру, жру, ненавижу отражение в зеркале и все равно не могу перестать
Комментарии
Держитесь!!! Молодцы!! Так держать!!)))) Чтоб не срываться….делайте себе раз в две недели или раз в неделю (один приём пищи читмил) то что хотите кушать). Я так делаю и не срываюсь)))
Я так делаю, потом 2 дня ещё хожу и что то тырю из холодильника вредненькое ))
@_alana.me, нельзя))) Ай я яй)) А вредное для кого покупаете? Для мужа?
@kristino4enka4 именно для него, и не то что бы покупаю, а еще и готовлю это все !!
Просто супер! 💥 Вы умничка ⚡
Сама хочу взять себя в руки, начать нормально правильно питаться (без вредностей типа мака и мучного), но пока меня хватило только на зарядку по утрам (самые простые упражнения☹️), а вот питание не могу заставить себя изменить.... Эх
Удачи Вам!!!
Тяжелей всего кушать вареное филе в то время как в холодильнике лежат крылышки в медовом соусе !!😁
Зарядка это уже что то! А лучше что то чем ничего !))
Что делали если ночью захотелось кушать от того что ужин скромный был? Я настрадалась сегодня в два ночи проснулась, не пошла на кухню, но и не спала… вот думаю, может организм привыкнет все таки сам Реже есть… или часов в 10 кушать супа….(((
Я пью много воды с лимоном, ужин у меня в 7 вечера ложусь спать в 22-23 часа! Привыкните!
Отличный результат!😍
Тоже в процессе, уже 8 месяцев сижу на пп, скинула 23 кг, но сейчас вес стоит, слишком много подъедаю ягодок, арбузов🤪 и иногда не только 😁
@yana_sonrisa согласна! Главное в такие моменты что бы вес стоял а не увеличивался !!))
@_alana.me даааа, если увеличивается, значит, что-то пошло не так🥲
Дуже круті! А можете сказати якісь приблизні вправи, якщо не має можливості для спортзалу?
У меня сестра за 4 месяца сбросила 20 кг на правильном питани и зумбе , дома !))
Какая Вы сильная. Я не могу совладать сама с собой и жру, жру, ненавижу отражение в зеркале и все равно не могу перестать
@lilya.pro
Знаете я раньше столько пила, Что сейчас в шоке от себя! Я любитель пивка с криветками! Что одно что другое давно не покупала !))
Дуже круті! А можете сказати якісь приблизні вправи, якщо не має можливості для спортзалу?