Это очень серьёзная тема, думаю вам нужно изучить этот вопрос. Для начала понять причину анемии (если она подтвердилась), например тут понятное объяснение ссылка Так же какие продукты вам помогут ссылка Ну и про профилактику не стоит забывать ссылка
Железо лучше усваивается если пить с фолиевой кислотой при отсутствии фольки в составе.
Феррум лек, сорбифер, тардиферон, ой их уйма препаратов... Смотрите, чтобы рно было духвалентным. Лучше усваивается
Хела-ферр форте мне назначали во время беременности для поднятия железа. Достаточно быстро поднял.