За 10 дней гинотардиферон поднял мне железо с 85 до 110. Медленно, но поднимаю 💪 но зато мучают…

Нормально было, воды старайтесь побольше пить, клетчатку добавьте

Мне тоже хорошо поднял, но запоры были от всех таблеток железа которые принимала, до родов мучалась, потом ещё месяца 2 наверно в норму приходил ЖКТ😬. Слива мне помогает, завариваю на ночь и утром пью компотик через часа 3 уже действует

У меня жидкий наоборот 🤣

Я принимаю, но в течении дня пью 2-3 л воды, поэтому особо не мучаюсь запором. Мучаюсь, когда хлеба много поем(

Я пью мультивитамины, там есть железо, держится на уровне гемоглобин и запоров нет

Посмотрите продукты от запора  https://www.instagram.com/p/B-JOrjwjfMI/?utm_medium=copy_link , https://www.instagram.com/p/B-WFUFkjJIa/?utm_medium=copy_link