Девочки привет!!! Посоветуйте пожалуйста, каким занятиями можно заниматься и где беременным? Срок маленький, животика еще нет) Хочу куда нибудь походить) возможно связанное с растяжкой тела))) жду ваших вариантов) может что то новенькое узнаю) за ранее спасибо ❣️А вообще планирую еще в бассейн ходить))))
Комментарии
Спасибо) еще у врача проконсультироваться надо))) что скажет по поводу йоги)
А вы до беременности занимались где-то? Если нет, то не стоит начинать ничего серьёзного, тело не подготовлено. Вот бассейн отличное дело!
Нет, так не постоянно то в зал раз в неделю то бассейн раз в неделю))) редко но метко)
Вам именно для компании или для здоровья?
Если второе - есть комплексы разные на ютуб, вот моя подборка - ссылка
Если первое - посмотрите школу Рождение, там есть гимнастика для беременных, бассейны
Но лучше на раннем сроке без физ нагрузки (риски большие что-то сделать не так)
Ходите
Гуляйте
Пока тем более погода хорошая :)
С 16 недель вроде как разрешают, ходила на гимнастику для беременных в рождение и параллельно в бассейн до 30 недели в группу для беременяшек
Мне врач вообще запретила до 16 недель заниматься, сказала лучше не рисковать. Потом можно бассейн, йога для беременных и пр.
Бассейн очень хорошо все связки и мышцы к родам подготавливает, есть аквагимнастика прям для беременных, но не всем можно, лучше у врача своего спросите
Бассейн, но только после 16 недель где-то
Бассейн очень сильно напрягает матку