Девочки во время родов как тужится надо без криков😔

я рычала))))

Когда тужишься, то там не до криков, работать надо:))

А вот на схватках последних я орала да. Думала, что умираю😁

Не кричать , от этого легче не будет , а лучше все силы и воздух потратить на потуги)

Если кричать станете на этапе схваток, то сил просто не останется на потуги! Почитайте и сохраните для себя как дышать во время родов, поэтапно, какие позы принимать чтобы облегчить схватки! Прорабатывайте дыхание постоянно в течении для, чтобы в родах уже знать! Я рожала по этому принципу, родила без разрывов за 3 часа. Главное настрой, легких вам родов 🌷