Есть ли примеры или вы сами, похудели на много? Больше 10 кг
Не могу себя замотивировать🤦🏼♀️ вижу что поправилась,но я не чувствую себя не такой как хочу... активно двигаюсь, не потею сильно,пластична! Но понимаю что это и есть проблема! То что мне комфортно 🤦🏼♀️ при росте 166 вес 88🤦🏼♀️ звучит очень страшно, выглядит на фото все симметрично -полно) то есть грудь попа талия на месте... иногда смотрю и думаю вот похудела бы вообще супер было бы))) ну и на этом все каждый раз 🤦🏼♀️
Комментарии
👋я, брала топим жир марафоны , первый месяц не срывалась и тренила даже ,второй месяц раз в неделю нарушала и не тренила так как с ребёнком не успевала уже, скинула с 83,5 до 63.4мес ем всё вес 65🙁 хочу с сентября опять сесть на пп.
Я с 61 до 45 похудела. Честно это был кайф. Я себе очень нравилась. После этой беременности обязательно снова буду худеть.
Мотивации тоже не было. Да и поддержки . Все вокруг говорили зачем тебе и так хорошо и все в таком духе. Не чего даже делать не хотела, хотя тоже не слепая вижу ж себя.
А смотивировал меня мой знакомый. Поддерживал меня в этом. Я скидывала ему результаты и получала похвалу)) так вот и похудела.
Теперь будет мотивировать муж. Даже если не словами своим видом 😄 он такой худышка, сколько бы не ел не толстеет вообще. Смотрю на него и тож хочу быть худышкой 😄😄😄
Попробуйте полностью отказаться от сладкого, конфеты, булочки шоколадки, в первую неделю килограмма два три уйдет. У меня муж отказался от сладкого и быстро похудел уже полтора года сладкого вообще не ест, из обычной еды кушает практически все кроме сладкого. Из сладкого ест только натуральный мед
Рожать пошла 68, после роддома 63, после взяла себя в руки 55) но я занималась дома, муж купил коврик, утяжелители, гантельки) причём питание было не прям пп, ела все в меру, много воды и много двигалась в течении дня!