Девочки, я не смогла на интервалке... У меня желудок начинает болеть, и тошнит... Реально, либо все время голодная была , либо впихивала в себя еду до плохустиков. Не знаю, может кому и подходит, но это прямо с очень здоровым организмом наверное. Мне очень зашло меню на программе у Евы @dietolog_prof. Там просто выстроеное питание, по калориям, белкам/жирам и т. д. И очень классно уходят кг! Не голодаешь и худеешь!

Мне не зашло. Я худею со специалистом. Скинула уже 19кг. На странице есть отчёты еженедельные и фотки промежуточного результата. Это лучший и безопасный способ, проверено лично ☝️

И без интервального соблюдая дефицит калорий вы похудете)))