Пока у меня дневник 📓 стройности тут на 6 недель, что б не сорваться ). Контроль веса каждый день, объёмы раз в неделю. Питание: протеин (белок)так как пока без мяса, молочки, мучного, сладкого, жаренного итд пищевого мусора. По питанию стиль ПП на дефиците. Каждые 5 минут кушать мини порции разгонять метаболизм не мое на 💯 🙄😂….
Так вес 65,5 кг.
1 тренировка под Джилиан ✅. Впечатление я лохушка …. Просто выполнить все смогла на 50%. С криками я сейчас сдохну …. Боже как же тяжело 😩…
ПС: отчёт по питанию в конце дня буду добавлять. Редактировать.
Комментарии
Да, самая тяжелая это первая неделя , ноженьки бо бо и все трясётся 😂 ну назад дороги нет …. Прорвёмся
@lazzy-84 зря вы так
Втянетесь уже на 7 тренировку
Я ее 2 марафона проходила
Но результат только совместно с диетой будет
Сейчас опять 5 лишних кг
Буду опять по ее методе тренироваться
питание это ключ ))) это я уже знаю. Опыт ! Каждую беременность я возвращаю 52-54 кг. Сейчас мне уже рожать боси нельзя 🚫 да мы уже и не собираемся . 5 ребёнок это сверх что мы хотели и планировали и даж не верили что пойдём на это 😹😹😹 ! Так что полна мотивации 💪. Про Усманову продолжу через 6 недель с Джилл. Все таки Джилл она полегче … сейчас я не готова на тяжелое прохождение и трени ))) . И вес
Большой тоже отдышка, тяжело . Вот будет 58 кг. И тогда включу жаришку . А сейчас толстовата
@lazzy-84 удачи вам ))
Терпения и мотивации))
Я тоже вот скоро соберусь с мыслями и начну))
Я на неё в инсте подписана, пока курсы покупать не готова . У неё планировала курс подобрать когда уже тело проснётся , сейчас я развалилась …. Мышцы не какаха , сейчас толком не чего не могу делать. А с ней хочется когда тело проснётся и будет уже на что то готово ✅ на какие нить подвиги 😂😂😂. Пока суслик сдох режим …. Тут бы не сорвать и все не бросить ! А сейчас я коряво все выполняю и просто лежу без сил 🤣 секунд по 30 и продолжаю ….
Мне с Джилиан стало быстро скучно,потому что неделю одно и то же делаешь.перешла на Tgym.там хоть отдых дают 1-2 минуты
Сейчас мне и от этих хреново … пока норм . Тело пусть проснётся , потом посмотрю , может тоже поменяю.
Да, тут главное втянутся и не забросить ☺️🙏
Второй ребенок крупнее первого: статистика и личный опыт
У кого двое и более детей, вы попадаете в статистику, что каждый последующий ребенок рождается крупнее?
Дочка-3400
Сын-4800
Вчера на втором скрининге, опять опережаем по размерам на неделю.
Я говорю, надеюсь теперь не 6кг будет?))
Врач смеется, говорит, ну если взять статистику то может и 6😁
И еще вопрос, как думаете, зависят ли размеры ребенка от питания мамы?
Две недели на Семавике: результаты и ощущения
Всем привет, ну что сегодня две недели на семавике.
Вес идет вниз 👇
Я уже даже привыкла есть мало, и дикого чувства голода как раньше нет. А даже если и голодная, стало с этим легче справляться. Сегодня ставлю третий укол, 0.25. Еще один в след понедельник так же 0.25, и с 25 числа повышаю дозировку на 0.5 уже. На весах -3.600 от начального веса. 80.500 вес на сегодня)
Пиколинат хрома работает или нет не знаю, но сладкого хочется намного меньше, не хочется уже хватать конфет после каждой еды, и...
Как убрать карман с живота и улучшить здоровье?
Старания продолжаются...
Цель - убрать "карман" с живота, на кг пофиг.
У меня выявили в янв 23г - преддиабет.
#марафон_dar
Спустя 4 недели трени и питания.
Было : Сейчас :
121 114
114 102
142 130
Вес 107.8 102
Почему одни едят все и не толстеют, а другие набирают вес?
Мне вот интересно, те, кто всегда был стройной, вы реально едите все подряд каждый день и не толстеете?😀или все же вы не борщите с едой? Я каждую неделю мониторю свой вес и, если не буду контролировать количество еды, то вес пойдет вверх. Реально есть предрасположенность к лишнему весу у кого-то, а у кого-то нет или все же все поправляются, если будут жрать?
Волнует такой момент: плохо набираю вес при беременности+ даже немного теряю. Когда становилась на учёт -50,8 было. Потом в первом триместре я немного ещё сбросила, так как питание было такое все не жирное. В 30 недель была 60,4. Сейчас 31 неделя и вес 59,2..Переживаю, что ребёнок не набирает.. Третьего узи пока ещё не было
После второго кс,занималась под её программы. Результат минус 5 кг))я тоже на половину тренировки сходила с ума. Но потом сил прибавлялось все больше и больше и тренировки проходили все легче легче)))