Что ещё может влиять на становление лактации, и, честно говоря, на ваш комфорт в материнстве в целом?

Мы часто думаем над вещами для ребёнка - где он будет спать, во что он будет одет, с чем ему играть… Думали ли вы о себе? О том как организовать пространство под ваши новые нужды. Что потребуется вам, чтобы облегчить рутину, сберечь свой ресурс, сосредоточиться на главном (и что будет этим главным для вас?).

Мне хочется выделить такие моменты:

✅ Подготовить себе дома комфортное уютное место для кормления грудью! Такое гнёздышко, чтоб «и пусть весь мир подождёт»)) где будет хорошая опора под спину, под локти (небольшие подушки), для положений сидя и лёжа. В доступе, прямо под рукой перекус, напитки. Ноутбук с сериалами 😂 Подумайте как наиболее комфортно и безопасно вам организовать ночные кормления для спокойствия всей семьи, и учитывая потребности малыша.

✅ Продумать быт - максимально разгрузить себе руки. Не стесняться привлекать помощников, хотя бы первый месяц или несколько. Особенно это важно, если ждёте двойню! Делегируйте, расставляйте приоритеты, автоматизируйте техникой. Если родственники далеко или утомляют присутствием, то рассмотрите службы доставки готовой еды, клининг, рассчитайте бюджет. Или заготовьте порциями в морозилке полуготовое, чтобы за считанные минуты одной левой накормить себя горячим. Вы в отпуске по уходу за ребёнком, а не за мужем и хозяйством. Новорожденный очень нуждается в вас, в телесном контакте, и это также важно для становления лактации, узнавания друг друга. Ставьте мужу или помогающим родственникам конкретные понятные задачи - принести чай/воды, что приготовить, закинуть стирку. Не стоит сводить к тому, что свекровь качает кроху, а вы мечетесь по квартире - моете пол и вытираете пыль. Потратьте это время на свой отдых ❤️

✅ Постарайтесь донести до близкого окружения, что вам ценно грудное вскармливание. Если вдруг будут трудности, то пусть не впадают в панику, подсовывая комплект для ИВ, а изучают вопрос по ситуации вместе с вами. Чему-то возможно нужно будет учиться на практике, и может не получаться с первого раза, в это время вам поможет их поддержка и забота ❤️

Задумывались вы о таких вещах?Напишите 👇