Девочки, добрый вечер) Через сколько месяцев после родов можно качать пресс?
ЛаураМама двоих (младенец)Девочки, добрый вечер) Через сколько месяцев после родов можно качать пресс?Девочки, добрый вечер) Через сколько месяцев после родов можно качать пресс?
Лаура·21.08.2021·רינהМама двоих (младенец) @reena_vt у меня были ер, до этого не занималась можно сказатьОтметок «Нравится»: 00 Ответить
רינה·21.08.2021·Лаураможно, но не сразу 4 подхода по 15 раз))) понемногуОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Лаура·21.08.2021·רינהМама двоих (младенец) @reena_vt ну всё с завтрашнего дня начинаю заниматься))Отметок «Нравится»: 11 Ответить
Катерина ·22.08.2021Мама двоих (младенец) Прежде чем качать пресс, убедитесь нет ли диастаза, ну и плюс не забывать про правильную технику выполнения.До этого времени укрепляйте мышцы тазового дна, мышцы спины, глубокие мышцы живота, работайте с дыхательной диафрагмой 🌷это всё уже можно 🤗Отметок «Нравится»: 00 Ответить
רינה·
через 2 месяца начала
Лаура··
Мама двоих (младенец)
@reena_vt у меня были ер, до этого не занималась можно сказать
רינה··
можно, но не сразу 4 подхода по 15 раз))) понемногу
Лаура··
Мама двоих (младенец)
@reena_vt ну всё с завтрашнего дня начинаю заниматься))
Катерина ·
Мама двоих (младенец)
Прежде чем качать пресс, убедитесь нет ли диастаза, ну и плюс не забывать про правильную технику выполнения.
До этого времени укрепляйте мышцы тазового дна, мышцы спины, глубокие мышцы живота, работайте с дыхательной диафрагмой 🌷это всё уже можно 🤗
Лаура··
Мама двоих (младенец)
Хорошо, спасибо)))