Я за 4 месяца похудела на 9кг. Висит кожа на ногах, руках, попа стала мягкая. Упругости вообще нет.…

Массаж, тренировки дома

Коллагенчик в помощь, и омега 3

Дома никак. Нужен тренажеры и спортзал.

Нужны тренировки, приводить мышцы в тонус, у нас в сентябре стартует марафон преображения, где будут эффективные тренировки, работы с животом, осанкой, техники самомассажа лица, макияж дома, прически дома, стоимость очень символичная, если интересно, пишите в ЛС

Берете резиночки, и занимаетесь, или бутылку 5литров,и всё будет, но, если хотите прям мышцы чтоб рельеф был то в зал, и с весом заниматься

Питание сбалансированное . Дома тренировки силовые. Активировать ягодицы.