Ой, я после родов похудела только с Евой @dietolog_prof ! Ну у самой мне не хватало даже не силы воли, а каких то знаний что ли... Потому что все это "кушай правильно", хорошо звучит, но блин КАК правильно??? Что точно можно, а что нельзя??? С условием что кормишь ребенка. Инет почитаешь, так на воде с овсянкой надо жить! А у Евы спец меню для кормящих, реально вкусное!!! И вполне полноценное!! Там прямо все есть.

Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама  и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.

77077760706

Позитивный настрой,принятие своего тела, проверка гормонов,соблюдение режима,вода 2л в день, вакуум Планка и другие упражнения которые вам по силам, самое главное не лениться

Блин я жру много, купила коктейли и то не пью их, забываю

Планка , приседания, и стараюсь придерживаться ее кушать мучное после 19:00

Я с вами крик души

Тренируюсь по ютюбу + стараюсь придерживаться пп но позволяю иногда вредное

Интервальное голодание и планка, я так 15 кг сбросила