Мамы, когда вы начали заниматься спортом? С чего лучше начать? Просто пробую приседать, чувствую…

Мамы, когда вы начали заниматься спортом? С чего лучше начать? Просто пробую приседать, чувствую будто снизу моя матка вылетит😂 или это просто страх послеродовой 😬 до беременности был вес 61, родила с весом 71, после родов почти сразу вернулась в свой изначальный вес. Но сейчас я набрала и вешу 65-66😫 чувствую что меня становится больше и больше. Если уменьшить калорий на молоко не повлияет ? Поделитесь опытом) думаю это важно многим🙏🏻