Прошу о помощи 🙏🏻 Сейчас питаюсь на 1100-1200 ккал, худела так же в том году на 15 кг, но увы начала жрать как не в себя…
Прошу о помощи 🙏🏻
Сейчас питаюсь на 1100-1200 ккал, худела так же в том году на 15 кг, но увы начала жрать как не в себя и вот опять сечу на такой питании, но сейчас я замечаю головные боли и слабость. Как мне поднять каллораж до 1300-1400 не поправиться и продолжить худеть?
Оᴧьᴦᴀ Аᴧᴇᴋᴄᴇᴇʙнᴀ А. 🧸·
Мама дочки (1 год)
Орехи добавь в перекусы,как минимум
Мария··
Мама дочки (3 года)
Ем орехи
Мария··
Мама дочки (3 года)
Я хочу увеличить ккал и не набрать вес и проложить худеть на 1300-1400 ккал
Оксана·
Мама сына (4 года)
Вы рассчитывали свой ккал от веса и роста? У Вас очень мало, это прям дефицит. Можно 1300-1400 есть и не толстеть. Главное, соблюдать бжу и питьевой режим
Оксана··
Мама сына (4 года)
@m.mashka123 не начнёте. Вы сейчас стресс испытываете таким ккал, поэтому головокружения, это тоже не хорошо. Не пытайтесь похудеть намного за короткий период, все должно быть в меру
Мария··
Мама дочки (3 года)
да это понятно) просто в том году за 5 месяцев примерно я скинула 15 кг на 1200 ккал и все было прекрасно, сейчас че то туго
Оксана··
Мама сына (4 года)
организм сопротивляется, не гоните лошадей.
Ксения ·
Мама сына (1 год)
1400 это очень мало
Какой Ты вес и рост у вас не был
Все у вас в голове
Ешьте нормально и не думайте о цифрах.
Мария··
Мама дочки (3 года)
Это уже привычка считать ккал, когда перестаю то спустя пол года на два размера больше
Анастасия ·
Мама дочки (2 года)
Это очень и очень мало. Обратитесь к специалисту, пока не заработали себе какую нибудь непоправимую болячку, как я в свое время.
Я сейчас худею со специалистом. Скинула уже 19кг. На странице есть отчёты еженедельные и фотки промежуточного результата. Очень комфортно. Если хотите - дам контакты.
Алена ·
Мама дочки-младенца
http://vk.com/id397287857
Составляю индивидуальную программу питания, обращайся )))
Учёт нужен не калорий в БЖУ))
Танюшка·
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
Светлана·
В ожидании первенца
Можно помочь своему метаболизму. Отличные отзывы об этой системе, почитайте. Могу скидку скинуть https://ru.coral.club/shop/lipostick-fit.html?offer=216904
Светлана··
В ожидании первенца
@m.mashka123 везде можно встретить негатив)) у меня много положительных отзывов, в том числе личных. Мы всей семьёй давно с этой компанией, и аптечные таблетки не пьём несколько лет. Так что я лишь рекомендую, решать каждому что пить и есть)
Мария··
Мама дочки (3 года)
за такой ценник я лучше зал оплачу на месяц и увеличу каллораж, думаю будет наёмного полезней, спасибо
Светлана··
В ожидании первенца
безусловно, зал и питание это идеальный способ)