Поспорили с мужем ,что продержусь месяц на интервальном голодании. Если будет меньше 7 ❌, он покупает мне вафельницу😌😌( считает ее бесполезной вещью ). Дело даже не столько в вафельнице , сколько в желании доказать себе , что я смогу💪🏻знаю , что тут много худеющих, тех кому сложно держаться и кто часто срывается. Так вот - не сдавайтесь! Давайте дойдём до цели ,чтоб потом гордиться собой🌹
Комментарии
@sadi256, тут вы выбираете режим. Либо 16 не кушаете , 8 кушаете либо 14 не кушаете , 10 кушаете . Вы время неправильно указали . Начало - это время завтрака ( например 7 утра ) , а конец через 10 часов ( если 14/10)
Давайте 💪🏻 потом поделитесь результатами 🥰 Ин Ша Аллагь все у нас получится
Я тоже 🌝 но главное не сдаваться . Завтра снова буду пробовать
Нет , можно кушать в определённые часы. Например с 10 до 6 кушаете , а в остальное время строго ничего не есть. Получается 16 часов голодаете , 8 часов кушаете. Не все подряд конечно 😅Если ещё пп соблюдать , вообще класс
@sabiya_s например у меня сегодня чай было, завтрак с конфетой, обед роллтон, ужин голубцы 🤣
@sadi256, для начала можно попробовать за временные рамки не выходить , а потом можно потихоньку и на пп😅👍🏻
Если что есть приложения для интервального голодания - удобно. И он ещё рассказывает какой ты весь молодец и как реагирует твоё тело на голод в определённые промежутки времени 😂
@sabiya_s тогда нужно не медлить)) потому что уже сколько месяцев оттягиваю из-за своей лени и нерешительности ((
