Поспорили с мужем ,что продержусь месяц на интервальном голодании. Если будет меньше 7 ❌, он покупает мне вафельницу😌😌(…
Поспорили с мужем ,что продержусь месяц на интервальном голодании. Если будет меньше 7 ❌, он покупает мне вафельницу😌😌( считает ее бесполезной вещью ). Дело даже не столько в вафельнице , сколько в желании доказать себе , что я смогу💪🏻знаю , что тут много худеющих, тех кому сложно держаться и кто часто срывается. Так вот - не сдавайтесь! Давайте дойдём до цели ,чтоб потом гордиться собой🌹
Фая ·
А рост какой у вас ?
❤❤❤·
Мама четверых детей
вес же у вас небольшой... какой рост?!
🩶hadi·
А что за это программа?
صبية··
Мама сына (1 год)
Просто картинка . Была такая , я под себя исправила 😅
صبية·
Мама сына (1 год)
@aziza2121, @irada3113, рост 155, хочу 50 кг🤭
G··
тогда нужно не медлить)) потому что уже сколько месяцев оттягиваю из-за своей лени и нерешительности ((
صبية··
Мама сына (1 год)
@ainaaaa, самое время начать
G··
даа , спасибо за мотивацию ❤
Не·
Если что есть приложения для интервального голодания - удобно. И он ещё рассказывает какой ты весь молодец и как реагирует твоё тело на голод в определённые промежутки времени 😂
Rayana45··
@sabiya_s а как называется программа
Не··
@sabiya_s последнее снизу
Ещё приложение zero хвалят
Не··
@sadi256 выше скрин
Rayana45·
Интепвалы голодание это как? Целыми днями ничего не кушаете?
صبية··
Мама сына (1 год)
Нет , можно кушать в определённые часы. Например с 10 до 6 кушаете , а в остальное время строго ничего не есть. Получается 16 часов голодаете , 8 часов кушаете. Не все подряд конечно 😅Если ещё пп соблюдать , вообще класс
Rayana45··
например у меня сегодня чай было, завтрак с конфетой, обед роллтон, ужин голубцы 🤣
صبية··
Мама сына (1 год)
@sadi256, для начала можно попробовать за временные рамки не выходить , а потом можно потихоньку и на пп😅👍🏻
Айшат·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Блин а я сегодня сорвалась
صبية··
Мама сына (1 год)
Я тоже 🌝 но главное не сдаваться . Завтра снова буду пробовать
aaaiiii...·
Я уже две недели на трёхразовом пп без перекусов и скинула и кожа чистая стала😍
صبية··
Мама сына (1 год)
Крутоооо😍а сколько скинули ?
aaaiiii...··
4 кг,ну мне немного надо было скинуть,чисто подтянутся
Фатима🥰·
Мама двоих (3 года, 4 года)
О, я с вами 🌝😂 завтра начинаю
صبية··
Мама сына (1 год)
Давайте 💪🏻 потом поделитесь результатами 🥰 Ин Ша Аллагь все у нас получится
Фатима🥰··
Мама двоих (3 года, 4 года)
спасибо ❤️💋
صبية··
Мама сына (1 год)
@fatima_mg, ❤️🌹
صبية·
Мама сына (1 год)
Вот вам трекер тоже 🤗
Rayana45··
а это как понять
صبية··
Мама сына (1 год)
@sadi256, тут вы выбираете режим. Либо 16 не кушаете , 8 кушаете либо 14 не кушаете , 10 кушаете . Вы время неправильно указали . Начало - это время завтрака ( например 7 утра ) , а конец через 10 часов ( если 14/10)
Rayana45··
а у меня завтрак не 7 бывает ж а 8 или 9