Добрый день , девочки, при инсулинорезистентности до скольки грамм углеводов в день желательно…
Добрый день , девочки, при инсулинорезистентности до скольки грамм углеводов в день желательно потреблять ?
Запись из каналаЗдоровье и фитнесДобрый день , девочки, при инсулинорезистентности до скольки грамм углеводов в день желательно потреблять ?
Виктория ·
В ожидании первенца
Сахар убрать, каши на завтрак, хлеб только чёрный и макароны на завтрак и обед, фрукты или орехи на 1й перекус
Виктория ·
В ожидании первенца
Овощи свежие на завтрак, обед и ужин
Виктория ·
В ожидании первенца
Кушать все в меру, не обьедаться до отвалу, чтоб живот трещал 🤣
Ануля··
Мама троих детей
Вы вопрос читали ? Я же не спрашиваю какие продукты можно какие нет . Сколько грамм до скольки желательно спрашиваю ? 150гр?? 100гр???
Виктория ··
В ожидании первенца
а вы вопрос задайте сначала правильно! Быстрых углеводов вообще нельзя, сложных 30-40%от вашего дневного норма ккал, дальше считайте сами