Как научиться отключать голову? Сажусь читать и не всегда могу сконцентрироваться на книге. В голове…

Как научиться отключать голову?

Сажусь читать и не всегда могу сконцентрироваться на книге. В голове куча мыслей: "сварить борщ или уху, а может плов, а что ели вчера, а давно не ели рыбу, надо заказать продукты, надо поднузники поискать, так а еще надо в ванну игрушки и может что-то из развивашек заказать, а скоро осень и надо посмотреть ботинки или кроссовки, а какой размер ноги у ребенка то, и шкаф шкаф еще нужен, а куда его поставить, где рулетка, и контейнеры для хранения, надо больше контейнеров, надо освободитьить место в шкафу, надо отдать вещи, блин как жарко, на балконе еще вещи бы разобрать, составлю список что надо сделать, а ещё что приготовить..." И ребенок проснулся, а я так и не почитала.