9 причин съедать 1 яблоко в день🍏

Какую пользу принесёт такой вкусный ритуал:

1. Яблоки- один из самых богатых железом фруктов .За счёт этого отличаются свойством повышать уровень гемоглобина

2. Снижает уровень холестерина

3. Научно доказано ,что при регулярном употреблении яблок, богатых фосфором повышается уровень биологически активного вещества ацетилхолина в мозге человека, что способствует улучшению памяти и усвоению информации💁 поэтому студентам и людям чья профессия связана с интеллектуальным трудом рекомендуется съедать по яблоку каждый день

4. 🍏 прекрасный способ легко вкусно и полезно перекусить

5. Яблоки обладают легким седативным действием из-за ранее упомянутого высокого содержания фосфора💆

6. Яблоки также полезны для профилактика кариеса и устранения неприятного запаха изо рта, за счёт своего отличным антибактериального эффекта

7. За счет содержания в яблоках сладкой фруктозы, ежедневное потребление фруктов помогает сохранять нужный уровень сахара и инсулина в крови

8. Яблоки могут составить конкуренцию морским продуктам по содержанию йода, особенно богаты йодом яблочные семечки 🤔при дефиците йода в организме ежедневно съедаете целое яблоко с семечками (не более 5-6 семечек в день)

9. За счёт содержания природного антиоксиданта витамина С- продлевает молодость кожи и поддерживает её тонус

Получается, яблоки настоящая Находка для поддержания здоровья нашего организма🙌 лучше всего конечно потреблять сочные, сезонные плоды богатые питательными веществами!

Кто- нибудь сделает целое яблоко целиком с семечками?

У меня обычно остаётся большой огрызок 😅
Супруг полностью ест яблоко🍏ничего не остаётся👌