Первые часы после родов
🏷️ Самое первое, что делают после рождения последа - это послеродовой осмотр и ушивание разрезов/разрывов, если они были.

🏷️ Часа 2-3 женщина остаётся в родзале или послеродовой палате под наблюдением врачей. Часто ей делают массаж матки, чтобы проверить выделения и наличие кровотечения.

🏷️ Если с ребёнком все хорошо и ему не нужна дополнительная мед.помощь, его оставляют с мамой (золотой час) 😍
В это время НУЖНО сразу же предложить ребенку грудь и лучше всего это делать "кожа к коже". В этом случае ребёнок получит больше полезных бактерий с кожи матери, чтобы населить свой кишечник.
Такое в это время МОЖНО выпить послеродовый чай или какао, если вы такой готовили заранее. Особенно осторожно нужно пить травяные чаи/настои. Перед этим лучше проконсультироваться с фитотерапевтом☝🏼

🏷️ Одно из главных условий хорошего восстановления: ‼️ ПИТЬЁ ‼️ как можно больше и как можно чаще. Пока находитесь в родзале/послеродовой палате литра два выпить нужно!!!! Хорошо, если питьё будет теплым.

Пока вы находитесь в роддоме
🏷️ В первые сутки врач обязательно вас спросит про стул. Он обязательно должен быть за время, проведенное в роддоме, а лучше в первые сутки. У некоторых женщин бывают с этим психологические проблемы, если таковые произойдут попросите мужа или родственников привезти глицериновые свечи. Также обязательны походы в туалет "по-маленькому" каждые 2-3 часа. Можно ставить будильник.

🏷️ После каждого похода в туалет подмывание. Потому как послеродовые выделения - лохии, в первые сутки/несколько суток наиболее обильные.

🏷️ Как можно чаще прикладываем малыша к груди. Готовим грудь к прибытию молока, учим малыша правильному захвату груди. Если есть с этим проблемы мучаем персонал, чтобы они показали как это делается😉

🏷️ Встаём с кровати только в случае необходимости, как можно чаще лежим на животе и стараемся сами себе делать массаж матки, чтобы она сокращалась и уменьшалась. Можно налить 1.5-литровую бутылку воды, заморозить её, и прикладывать к промежности, под одеялом этого никто не увидит 😎

🏷️ Если встаём, то ходим очень медленно. В первые дни можно подвязать очень лёгонько животик, ибо все органы у нас до сих пор в поджатом состоянии и нужно время, чтобы они опустились обратно. ‼️ Никакой физической нагрузки, кроме держания младенца‼️

После роддома
🏷️ Налаживаем грудное вскармливание, если есть проблемы обращаемся к специалисту.

🏷️ После похода в туалет подмывание, если есть швы или была эпизиотомия, то как можно бережнее относимся к своему телу. Вода может быть комнатной температуры.

🏷️ Подвязываем животик.

🏷️ Выполняем дыхательную гимнастику.

🏷️ Как можно больше отдыхаем, любим себя и своё тело. Как можно чаще целуем сладкую попку, пяточки, щёчки малыша и не забываем целовать мужа, как только он уходит/возвращается 😍

Запомнить: после родов гормональный фон у женщины все ещё очень не стабильный, налаживание ГВ - это тоже гормоны. В первые дни может быть эйфория от родов, она может смениться грустью/раздражением/паникой/быстрой сменой настроения. Это вполне нормальные реакции организма. Все непременно восстановится и жизнь снова станет яркой✨

Любите себя, своё тело и малыша👼🏼

С любовью и заботой о вас и ваших малышах,
Ваша доула Карина 🧚🏻‍♀️