У нас сейчас совсем не детский режим дня. Просыпаемся в 10.00. Сончас с 16.00 до 18.00. Ночь 00.00. Но скоро детский сад…
У нас сейчас совсем не детский режим дня. Просыпаемся в 10.00. Сончас с 16.00 до 18.00. Ночь 00.00.
Но скоро детский сад 🤔 как перестраиваться лучше. Каждый день сдвигать по чуть-чуть... или на час например и неделю так. Потом ещё неделю на час.
Екатерина ·Мама сына (2 года)
Будить по будильнику. На 30 минут раньше. Постепенно доводя до нужного времени. Или сразу в 7 вставать. Но жто будет сложнее эмоционально.
Еще можно не класть на сончас.
·Ответить