Девочки, посоветовуйте что делать при панических атаках?!

Почти месяц не могу собраться.

Устаю быстро, неврничаю, ощущение что меня предают, так еще и не обоснованно все это.

Думаю может это от наркоза?!

Похудела на 4-5 кг.

Я сама вообще хочу уехать куда нибудь, смена локации всегда помагает.

Но до конца года это пока не возможно.

Помогите, подскажите как собраться?? И избавиться от панических атак?!