Знаете, у меня не очень хорошее отношение к оценкам. Это что-то такое школьное, где видят не тебя, а…

Знаете, у меня не очень хорошее отношение к оценкам. Это что-то такое школьное, где видят не тебя, а твой дневник, школьный журнал, аттестат.

Вот и в психологии слово "самооценка" меня немного цепляет, уводит в размышления не о смысле, а об оценках. А вроде всё просто "Самооце́нка — представление человека о важности своей личности и деятельности среди других людей; оценивание себя и собственных качеств и чувств, достоинств и недостатков, выражение их открыто или даже закрыто. В качестве основного критерия оценивания выступает система ценностей индивида. Функции самооценки: Регуляторная — обеспечивает принятие личностью задач и выбора решений. Защитная — обеспечение относительной стабильности личности и её независимости", но всё равно что-то не так.

Очень часто человек спотыкается на этом слове "самооценка низкая, если бы я себе ставил оценку, то только "2"". И человек может быть сколько угодно интересный, классный (а ведь мы все такие), но вот что-то случилось в жизни, некая трудность и сразу вердикт "я не справилась/ся, сдалась, выполнила на плохую оценку".

Поэтому я с клиентами расширяю это понятие. Самоуважение, самосострадание, самопринятие... И это не отменяет критического мышления, нет. "Как ты думаешь, как ты это сделала?" - "мне не нравится, я злюсь, когда думаю об этом, хочется переделать" или "мне нравится! Я знаю, что могу лучше, но сейчас я могу делать это так и я радуюсь этому". Получается, не "как ты себя оцениваешь", а "что ты чувствуешь?".

Друзья, не претендую на истину, все мы разные. Кому-то подходит это слово, кому-то - нет. Может быть, у вас есть свои варианты, на что можно поменять слово "самооценка"?

#психологонлайн #психологдлявзрослых #поддержка #сексолог #самооценка #самоуважение