@stk_n в магазинах эко, там где чаи, орешки такое там есть

В Сильпо видела, не брала ни разу, на сайте покупаю

Засыпаю ложку в стакан кефира с утра, вечером перед сном выпиваю)Или из-за чиа, или из-за кефира...вобщем лёгкость с утра😅👌🏻

Я в оладушки, сырники добавляю

Люблю его и по такому же принципу делаю гречку, с вечера замачиваю водой либо кефир/йогурт. Полезно и вкусно

Я тоже люблю с йогуртом

Описывают много полезных свойств у чиа
Так ли это на деле?

Я с ночи в воде их замачиваю, потом утром натощак выпиваем, а ребенку в кашку добавляю нравится. Иногда перебиваю в муку и тоже в кашку, можно в кефир насыпать поставить на ночь в холодильник потом пить

Ой, купила. Пару раз делала пудинг, но мне прям буэ🤢
Не зашло кароче, тоже читала что очень полезно, но как их ещё можно употреблять не знаю

Пудинг на кефире очень вкусный получается.

Пудинг- самый простой и универсальный рецепт