За последний час три раза свело мышцы икр на обеих ногах при попытке повернуться на другой бок.…

За последний час три раза свело мышцы икр на обеих ногах при попытке повернуться на другой бок. Последняя попытка (третий раз) и я лежу на спине и очкую шевелиться дальше 😅 Че делать? Мне как бы лежать сегодня не надо, у меня дела 🤷‍♀️🤦‍♀️😅

P.S. Я успела забыть, какое это жутко неприятное ощущение 🤪