Когда можно начинать заниматься спортом после КС ?

2 месяца

И в род доме сказали и на приеме у гинеколога

У меня сейчас 2,5 месяца ровно

В 2 месяца была на обследовании сказали можно занимайся

Начинаю с йоги, плавно перехожу в зал

@katrin_ars, @_mamazonka_, @lao_ni, @hestia-88, прошло 1,5 месяца… я не могу больше не заниматься… сегодня делала уже упражнения дома, надеюсь все нормально будет, в бассейн не могу я ходить, потому что ребёнка нескем оставить

Мой врач говорил по ощущениям. Но я рожала в штатах,там другой подход. Я после кс через 2 недели начала плавать в бассейне , через 3 в море, через 4 первый ПА . Начните с плаванья, оно менее вредно и безопасно

Легкий фитнесс без инвентаря через 2 месяца , после УЗИ и консультации врача можно. Но это в теории, на практике я только месяцев через 4-5 стала ощущать свой пресс и не испытывать дискомфорт внизу при физ.нагрузке

Минимум пол года