Девочки помогите пожалуйста 🤲 скажите как можно выйти из депрессии? Я в последнее время так зачахла. Ни в чем интереса…
Девочки помогите пожалуйста 🤲 скажите как можно выйти из депрессии? Я в последнее время так зачахла. Ни в чем интереса нет, ничего не хочется. Я себя конечно заставляю делать дела по дому и смотреть за детьми. Я так хочу почувствовать счастье которое я испытывала когда то, хочу жить полной жизнью. К психологу не могу пойти т.к с финансами тяжело. Скажите как вы вышли из этого состояния? Не проходите мимо пожалуйста.
_umm_Muhammad_·
Я выхожу гулять когда так бывает , проветриваюсь чуть, думаю долго о многом, а у вас есть с кем оставить детей ? И просто одной прогуляться отдохнуть
leilac··
Мама сына (5 лет), беременна (10 нед.)
Есть, но я и этого не хочу делать. С детьми конечно выхожу гулять, но ничего не меняется. Просто прощу мужа "помоги мне выйти из этого состояния" , но ничего не делает. Он не понимает насколько мне плохо.
saturated··
@aminamusaeva190994, @leilac, если у вас на душе что та накопилось и вам не скем поделиться лучше поделитесь мамой тоже легче становиться
leilac··
Мама сына (5 лет), беременна (11 нед.)
@aminamusaeva190994 моя поймёт, но она будет очень переживать. Поэтому не хочу ей говорить
Эльмира·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Когда у меня такое состояние на ночь, в течении недели пью пустырник, все дела по дому делаю только по большому желанию и плевать на бардак, когда я делаю что то по дому обязательно с хорошей музыкой, читаю интересную книгу, беру детей в подмышки, ухожу в гости, желательно с ночевкой, хожу в кафе, просто попить кофе с десертом и исключаю всех людей которые меня нервируют и раздражают пока не отпустит полностью, реально всегда делайте все только по своему желанию, а не потому что надо, больше отдыхайте, сходите в парикмахерскую, отстрегите кончики, пусть уложат волосы, голова становится намного легче
Эльмира·
Мама двоих (2 года, 4 года)
И разговаривайте, проговаривайте вслух, все что вас не устраивает, спрашивайте себя почему не устраивает и как исправить эту проблему, если не знаете как избавится, ищите в интернете, облегчайте себе быть гаджетами типа робота пылесоса, посудомойки и прочим
leilac··
Мама сына (5 лет), беременна (10 нед.)
С АЛЛАХОМ в последнее время после намаза говорю и плачу, и плачу не как обычно, а прям сама чувствую что из души всё лезет .
Эльмира··
Мама двоих (2 года, 4 года)
иногда нужно выплакаться и плакать пока не устанешь, обязательно сдайте анализы на дифицит витаминов
А🍓🍓·
Есть бесплатная поликлиника, там принимают психологи
leilac··
Мама сына (5 лет), беременна (10 нед.)
@amz111 спасибо большое вам. Я обязательно узнаю и пойду туда
А🍓🍓··
с паспортом идите, мне в тот же день назначали консультацию
leilac··
Мама сына (5 лет), беременна (10 нед.)
@amz111 ин ша Аллах пойду