Мамочки, детки которые спят днем по 1,5-2 часа сами просыпаются или будите? Если нашего не будить днем, может проспать 4 часа. Потом тогда сбивается вечерний режим.

А во сколько вы спать укладываете ? И сколько между снами времени бодрствования? Моя конечно не пример, но у нас сейчас такой режим, 9 подъем в 14 сон (1-2часа) ночной сон 23.

Примерно в вашем возрасте перестали спать дневной сон) а то если днем спала, то на ночь только в 2-3 ночи укладывалась)) так до сих пор и спим с 19-20 вечера, до 7-8 утра)

Спит днём с 12:30- в саду пару часов, дома может и 3часа... В ночь уходит ппимерно в 22:00 спит до 7:00.

Если ложатся днем спать, то ложатся в 22-23 и встают 8-9
Если не спят днем... То ложимся 20 и спим так же до 8-9

Ой у нас со сном тож беда.. Мы ещё и ночью любим раза 2 проснуться.. 🤷‍♂️ И встаём +- в 6 утра. Но мы спим днем часа 2. Если не поспит днем то ужас ужасный весь день.. На ночной сон засыпает около 10.
А восколько вы ложитесь.?