Попробуйте тренировки с Джиллиан Майкл два раза в неделю по полчасика , типа воркаут, или метаболизм за 30 дней , вот эффективный метод и пересмотрите своё питание, меньше сахара, фруктов помидоры, и всё будет ок

Неэффективный метод , от слова совсем , подруга, днём и ночью крутила в студенческие годы , но талия так и не появилась

До родов была талия , до замужества очень много крутила обруч , прям каждый вечер по 30 минут .

Я где то читала что обруч вреден для организма. Нуу как бы на внутренние органы неблагоприятно влияет

Но я слышала ,как многие фитнес тренеры говорят,что от обруча толка нет .

Ну,знаете
Вот жена моего дяди и моя сестра ,склонны к полноте,у них есть лишний вес,но у них такая талия 😍😂они всегда крутили обруч ,но крутили тяжелый обруч почти всегда

Послушаю 😂