Надо закачивать мышцы спины, создавать мышечный корсет, чтобы не было нагрузки на сам позвоночник и суставы. Это конечно если нет других проблем с позвоночником
У меня грыжа, врачу конечно не понравилось, когда я попросила выписать корсет. Но я уговорила, потому что на ногах много времени проводила , Ализе было 10 месяцев.
А вообще лучше к ортопеду, он и препараты выпишет, обезболивающие, kas gevşetici может.
И гимнастика нужна регулярная. Тоже только по рекомендациям врача согласно МРТ.
Не помогает мне эта физик тедави. Тельце тренированное, ничего нового я там не узнала. Но факт, что толку ноль, хоть врач и говорила физик тедави рахатланыр. А ортопед настаивает на большей активности и типа станет лучше, мол гуляйте, а как гулять то если я схожу за пачкой макарон в мигрос в соседнем доме приду домой и я умираю, как будто я сутки вагоны разгружала...
у меня физ. процедуры помогли на третью неделю. Когда не помогало, я заходила к врачу и говорила ,что ничего не помогает. Он выписывал лекарства. И самой надо регулярно заниматься по схеме от врача. Мне некоторые упражнения нельзя,например.
Irina·
Мама двоих (3 года, 4 года)
Надо закачивать мышцы спины, создавать мышечный корсет, чтобы не было нагрузки на сам позвоночник и суставы. Это конечно если нет других проблем с позвоночником
marishach··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Мне нельзя качать спину. А те упражнения, которые можно не облегчают. И на крестцовоподвздошный сустав упражнений мало, а болит будь здоров.
Nadezhda Ulyanova·
Корсет, бандаж 🤷
marishach··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Про корсет никто не обмолвился
Nadezhda Ulyanova··
я выпросила. Потому что мне сказали, тяжёлое не поднимай, работу по дому сбавь. Я и говорю,что это невозможно. Мне ещё и ребенка приходится поднимать.
marishach··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
я до сих пор поднимаю сына, он все ещё не ходит и это капец, в фазе острой боли я его даже из кровати не могу вынуть
Nadezhda Ulyanova·
У меня грыжа, врачу конечно не понравилось, когда я попросила выписать корсет. Но я уговорила, потому что на ногах много времени проводила , Ализе было 10 месяцев.
А вообще лучше к ортопеду, он и препараты выпишет, обезболивающие, kas gevşetici может.
И гимнастика нужна регулярная. Тоже только по рекомендациям врача согласно МРТ.
marishach··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Не помогает мне эта физик тедави. Тельце тренированное, ничего нового я там не узнала. Но факт, что толку ноль, хоть врач и говорила физик тедави рахатланыр. А ортопед настаивает на большей активности и типа станет лучше, мол гуляйте, а как гулять то если я схожу за пачкой макарон в мигрос в соседнем доме приду домой и я умираю, как будто я сутки вагоны разгружала...
Nadezhda Ulyanova··
у меня физ. процедуры помогли на третью неделю. Когда не помогало, я заходила к врачу и говорила ,что ничего не помогает. Он выписывал лекарства. И самой надо регулярно заниматься по схеме от врача. Мне некоторые упражнения нельзя,например.
marishach··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
мне тоже кучу нельзя, а то что можно откровенно слабоваты, потому что я их с детства выполняю и со временем все равно становится хуже
Айгуль·
Мама сына (4 года), беременна (36 нед.)
Это не после спинальной анестезии?
marishach··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Нет. Это после первых ер воспаление связок крестца и таза с несколькими обострениями в том числе сейчас, плюс поясничный отдел целиком в хлам.
Я с такой спиной сразу общий наркоз выбрала.
Daria Sargin·
Йога поможет 100%
Лучше йинь
Там и мышцы тренируются. И зажимы все снимаются
Zarina·
Мама троих детей
У вас ковид
Maria··
😀😀😀👍🏻