Комментарии
Тренировки в зале продолжаю. Не прекращала. Три раза в неделю.
Тренажёры, железо. Только веса меньше обычного, а так все так же. Я без спорта никуда. Бросать нельзя,если занимались. Будет проще потом и сейчас.
Ходьбу, плаванье и прочую шляпу не беру в расчет.
@fajzerahmanovan да я то сама занимаюсь,опыт большой, много лет , что делать знаю, нет разницы ,кроме как в весах, тренер приглядывает и иногда может сказать ,что чем заменить
Я в 1 триместре ленилась, потом силовые с 5 кг подключила, потом решила убрать доп вес и продолжить только со своим, но вместо этого уже 2 недели снова ленюсь 🤣
В первом триместре надо быть аккуратнее. А так ходьба, много, зарядка, йога, плавание
Занималась с тренером по специальной адаптированной по триместрам программе
Планирую тренироваться до родов)
Тренер говорит,что из зала поедем рожать.)