Чем заняться в ожидании родов? ⠀ Родить можно как за 2 недели раньше так и на 2 недели позже ПДР…

Чем заняться в ожидании родов?

⠀

Родить можно как за 2 недели раньше так и на 2 недели позже ПДР (Прости за спойлер 😏)

Вот что важно перед родами:

1. Базовые потребности - соблюдай режим сна😴 (об этом отдельный пост, тема важная), хорошо и регулярно питайся.

2. Составь план на две недели. Главное, чтобы был легко отменяемый: сходить в кино, на прогулку, мастер-классы по рисованию, гончарному мастерству (кстати, прекрасно помогает в подготовке шейки к родам, лучше всякой малины), любое рукоделие - 🤗.⠀

3. План на день - желательно также, легко комбинируемый - если не то, то другое. главное - иметь варианты на замену.

4. Твоя забота о себе - натуральные маски для лица, волос, баня мягкая типа хамам, массажи, теплые ножные ванночки перед сном (здорово при бессоннице помогает)⠀

5. Книги. Читать художественную литературу, а не "100 способов начать свои роды".⠀

6. Тренировать дыхание и расслабление под музыку или шум волн, все звуки природы в помощь.⠀

Тут если с толком все расписать - некогда будет томиться в ожидании 😂⠀⠀

Есть ли ещё идеи? Буду благодарна за комментарии!

Я - для комфорта и спокойствия твоих родов.

Лучшее материнство находится где-то между «Не смей этого делать!» и «Да и фиг с ним!». - давай найдем баланс вместе?

Мой Инстаграм - https://www.instagram.com/marja_doula

⠀