Пила Сорбифер, таблетки. Потом стал аж переризбыток. Грецкие орехи, печень помогают, попробуйте.

Едой не поднимете,я и мясо всякое ела,и гранат, и шпинат, и гречку. Чуть-чуть только поднялось. Пила ферретаб, от него со стулом проблем не было

Не мучайте ни себя ни человека который в Вас. Никому от этого не будет лучше. Очень классное железо гема плекс, уточните у врача за него. Многим он помог
ссылка

Я поднять гемоглобин смогла только когда от груди отняла, кормила до 2х лет, а так ходили с сыном вместе с пониженным и пили железо, до сих пор его вкус помню

Я пожалела, что поздно начала пить железо…тоже не ела мясо совсем. Лучше пить и в совокупности с витаминами группы B или C. Оно эффективнее усваивается) в жидком виде так тем более(тотема), но противное на вкус. Таблетки помедленнее, но более комфортно.

Вообще сначала нужно пересдать анализы. У меня так было, в стационаре брали кровь, был понижен, препараты, назначенные врачом не принимала, но говорила типа пила (тк ждала проверенный комплекс с железом с iHerb) и, о чудо!!!, при выписке гемоглобин был в норме😃 а вообще конечно надо бы сдать ферритин. В норме он должен быть 50-70. Если ниже, пейте железо обязательно)

Я едой подняла, но ела мясо много и сейчас ем, чтобы не опускался, из-за таблеток сильные запоры, поэтому их не могу, а так да таблетками проще

обязательно пить!

Тоже считаю, что нужно пить железо. А вообще лучше сдайте ферритин, чтоб знать есть ли нехватка. Продуктами сложно его поднять, во всяком случае мне было сложно. При этом я ела и говядину, и другие продукты, которые его повышают, а без мяса думаю вообще тяжело. Немного поднять смог только препарат, и то не намного, ну хоть не падал. А гемоглобин очень важен для развития ребёнка, лучше сразу его держать в нормах.

Поднять можно только препаратами, а едой максимум поддерживать на уровне

Пейте железо вы своими естественными путями можете опоздать.И ребенок не получит то что нужно для развития.Вы можете не есть все что хотите когда не будете беременной,а ребенку требуется железо