Ребёнку одна неделя, отдохните пока, кушайте полезную еду(не печеньки и чайки) и вернитесь к этому вопросу хотя бы в месяц, не раньше.

Девочки, девушки, женщины! Не тратьте деньги на всякую фигню, ну реально не может хорошее стоить 300 р! Идите сразу к профессионалам своего дела. Чтобы потом не лечить ещё половину органов! Вы хоть дипломы, что ли проверяйте... У тех кому доверяете СВОЁ тело! Я экономила, экономила.. Эх, вспоминать не хочется... Одни проблемы со здоровьем и вес возвращается. Нашла по наводке профи, вот реально профи своего дела! Ева @dietolog_prof в инсте. Девочки, какие у неё блюда в похудательном меню! Вроде простые, сытные, но как ресторане, ей богу😍😜. И да, минус 6.5 кг уже 💃

Чтобы похудеть нужно сбалансированное питание, разработанное именно под ваш организм. При этом кушать тогда можно абсолютно все и много.
Только так удастся похудеть без срывов и вреда для здоровья. Зверский аппетит, срывы - это и есть следствие отсутствия баланса питательных веществ.
Питание - это залог успеха.
Я сертифицированный диетолог. Пишите мне в личку, я укажу на ваши ошибки в образе жизни, дам рекомендации и тем самым помогу похудеть. Консультация бесплатно

Рано!!! Минимум 3 месяца после родов😊

Мне мои 10 кг (до беременности) помогло скинуть только строгий подсчёт калорий
Но зато без диет,хоть сникерс ешь,хоть чипсы) калории съела и пока пока до завтра

Мне помогла подруга лучшая, которая пошла в зал, как я родила))) набрала я всего 9 кг, но это не помешало мне иметь пузо)))) так вот, я смотрела на неё и думала: неееетушки, я буду жрать меньше, но с ней на фотках я не буду страшной подругой) скачала себе приложение, задала цель 1200 ккал на день. Ушло за две недели мое пузо) потом начался Новый год, я подъела так неплохо, опять появилось… опять на 1200 ккал сажусь, пью воды больше и оно действительно уходит.

Для себя решила:
- хочу есть по вечерам? - попить воды стакан, а то и два.
- 1200 ккал это очень мало, соответсвенно, еды получаю очень мало, организм начинает есть себя) мои запасы точнее)
- вечером уложила спать и 10 минут для пресса. Вот когда лень, толку не будет, нужно хотеть себя видеть красивой.
- полюблю себя, когда стану в зеркале видеть стройную и привлекательную. Это подействовало
- поняла, что хочу постоянно есть из-за отсутствия витаминов, поэтому купила себе витамины и как-то легче стала вырабатывать привычку меньше кушать)

Кума моей знакомой тоже хотела вес до беременности вернуть,а по итогу пропало молоко.

Анита Луценко вау бади слим. За месяц я сбросила 4 кг и 20 см в обьемах.

Я убедилась дважды что нужно время, старайтесь кушать так как ели до беременности , и через 10-11 мес должно все уйти . У меня ушло оба раза в этом промежутке , но сейчас есть немного живот , немного диастаз , но я стараюсь делать упражнения по утрам , надеюсь поможет . В вес до родов вернулась , но теперь хочу поменьше

Если кормите грудью, то правильное питание и вес сам уйдет. Без печенек, конфет, булочек, сладкой воды и т п. Каши, овощи, белок, фрукты и будет вам счастье)

Марафоны, диеты не работают. Подпишитесь на известного диетолога Толстикову, почитайте ее страничку. Работает только правильное чистое питание, дефицит калорий, активность, вода

Не переживайте! Действительно, на гв вес уходит быстро! А потом, когда восстановитесь, сможете добавить домашние тренировки или зал, или массаж и все будет гуд! 😊

Первые 2 месяца ничего не делайте, особенно физ нагрузки нельзя никакие, можете ещё хуже сделать

У @vitaky, рационы питания

Я через пол года гв,высохла так,что в обычной жизни мне не удавалось никогда!Пейте много жидкости и гуляйте много с коляской!все!!

Понимаю вас, я набрала 21 кг
И начала худеть когда малому было 4 месяца. За два месяца -10 кг
Но это только питание

9 месяцев без диет и марафонов, на ГВ ещё быстрее, организм столько сбрасывает без ущерба, как и набирал

Ребёнку одна неделя, отдохните пока, кушайте полезную еду(не печеньки и чайки) и вернитесь к этому вопросу хотя бы в месяц, не раньше.

Не советую марафоны, потерпите скоро все придёт в норму, сбалансирование питание, много гуляйте и легкий спорт(когда можно будет) и все вернёте )