БЕГ ПРИ ВАРИКОЗЕ: ЗА И ПРОТИВ
Судороги, вздутые сосуды, тяжесть после долгой неподвижности, отеки, зуд и жжение - все это проявления варикозного расширения вен.
Можно ли бегать с такой проблемой?
Конечно, начать нужно с посещения флеболога, и уже на основании его заключения можно говорить о динамических нагрузках. Главное - избегать травмирования варикозных вен.
Поэтому под запретом:
❌спринтерский бег
❌интервальный марафон
❌барьерный бег
❌эстафета
❌кросс
Бег не является противопоказанием при варикозе. Средний или медленный темп на короткие дистанции принесёт ощутимую пользу за счёт сокращения икроножных мышц и, как следствие, улучшения кровообращения. При этом необходимо учитывать следующие условия:
✅легкая разминка перед бегом снизит риск травмы
✅на спортивных площадках со специальным покрытием или на земле, покрытой травой, ударная нагрузка на ноги минимальна
✅компрессионное белье защищает сосуды от нагрузок
✅обувь с хорошей амортизацией также снижает ударные нагрузки
❗️Если варикоз осложняется тромбофлебитом, то это является прямым противопоказанием для бега, поскольку существует большая вероятность отслоения тромба. Альтернативой может стать скандинавская ходьба.
В клинике «Семейная» комплексное лечение пациентов с заболеваниями сосудистой системы проводят квалифицированные врачи-флебологи: ссылка
Комментариев ещё никто не написал.
Мастурбация у детей 2-6 лет — это норма или серьёзная проблема?
Мастурбация у детей…
⠀
Часто это вызывает у родителей страх, стыд, панику и даже агрессию…
⠀
⁉️В чем же корень проблемы и есть ли проблема вообще?
⠀
Обычно в возрасте от 2-3 до 5-6 лет дети начинают испытывать интерес к познанию различий женского и мужского тела. Они с интересом играют с половыми органами, трогают их, теребят, почесывают…
⠀
Интерес тут чисто познавательный!
⠀
Но, если те приятные ощущения, которые при этом испытывает ребенок, становятся для него доминирующим источником положитель...
Мирена: показания, плюсы и минусы внутриматочной спирали?
Внутриматочная спираль «Мирена»
⠀
Внутриматочная гормональная спираль (внутриматочная гормональная система Мирена) была создана в 1975 г. в Финляндии, и буквально через несколько лет она начала свое триумфальное шествие по миру. В настоящее время она зарегистрирована и используется более чем в 120 странах.
⠀
ВМС «Мирена» представляет собой Т-образную полиэтиленовую систему, имеющую контейнер, который содержит гормональный препарат - левоноргестрел.
Через специальную мембрану, покрывающую контейн...
Хочется чтобы побольше людей прочитало).🙏
Много постов на наболевшую тему - covid 19. Паника нарастает и мозг у людей соответственно отключается, к сожалению(. В аптеках заканчиваются антибиотики и даже жизненно необходимые кому то гкс и антикоагулянты. Как врач, я хотела бы развеять некоторые мифы.
❌ Можно сразу принять антибиотики и противовирусные, тогда болезнь будет протекать легче.
✅ Конечно это не так!!! Ни один противовирусный препарат не показал эффективности в отношении covid 19.
Ан...
Вот накипело, ей богу!!!!
🔹НИКОГО НЕ ХОЧУ ОБИДЕТЬ ИЛИ ЗАДЕТЬ, ДЕВОЧКИ!🔹
Через каждую вторую тему в ленте вижу комментарии/главную тему поста:
1. Зачем покупать дорогое автокресло? Ведь есть, мать его, кресло за 2000р, а на авито так подавно за 500 купить можно!
2. Зачем покупать автокресло? Что Вы?! Катайте ребёнка в люльке (в машине)!
3. Моя козявочка самая лучшая принцесска, но я не вижу смысла тратить деньги на новые трусы ей! Цены заоблачные, обосрет-жалко будет! Подруга отдала пакет вещей...
Вчера сделали операцию по удалению варикозных вен.
Варикоз вылез подарком на 25 недели второй беременности , и так никуда не сьеб@&ся ....😭а стал больше и стал беспокоить : Вены горели огнём и чесались , судороги стали чаще . Я как обычная мать двоих детей забыла на это все и жила своей семьей и их делами ;) но вот муж , все толдычил , иди давай иди , правда ведь говорят что мужики видят варикоз у женщи😂на ногах отчётливо и их это пугает чтоли ...Не не у меня не весили грозди , было пару шишек ...