Комментарии
С утра натощак запариваете чернослив/курагу, съедаете, запиваете 1 стаканом теплой воды, ждете минут 30-40, потом можно завтракать. вечером еще можно перед сном мин воду Донат пить. Ну и плюс меньше хлебного, мучного и больше фруктов, овощей...
Нравится Ответить
если совсем все не очень, то Дюфалак каждый день перед сном (тоже запить водой) - у него накопительный эффект или микролакс/глицериновые свечи(ну это если совсем уже беда...)
Нравится Ответить
Не помогало ничего из продуктов.Доктор назначала нормазе,его можно пить длительно.Прекрасно справлялся со своей задачей
Нравится Ответить
Много овощей и фруктов, компот из чернослива, питьевой режим не менее 1л в день, легче больше
Нравится Ответить
Киви. У меня запора не было,но гастроэнтеролог сказала при запорах на ночь 2-3 штуки кушать и будет счастье к утру