Разминать

Тёплую пеленку на грудь. Потом сцедить место комка. Потом дать ребёнку. Потом холодную пеленку чтобы уменьшить прилив. Потом траумель. И так по кругу.

Про вторую грудь тоже не забывать, а то и там можно словить лактостаз

От температуры парацетамол, можно целую таблетку, сцеживать до облегчения, если ребёнок не рассасывает

Главное помнить, что молоко приходит в ответ на сосание, поэтому до пустоты не сцеживаться

Траумель помогает

@gv_krd

Сначала под тёплый душ прям сходи

Но лучше сцидится

Будет очень больно

Сцеди