Девочки, где почитать об азах правильного питания, скажем так, для новичков? Я вот готова начать, но очень много разной информации, нельзя ничего, интересно, что можно и, конечно, из чего разнообразно готовить, где эти продукты вообще покупать?
Осторожно! Интим фото в комментах😁🙈. Но мне очень хочется показать, как с помощью правильного питания и спорта мне удалось стать лучше. Я считала калории, иногда и срывы были) Сейчас я привыкла к этому образу жизни. Я не отказываю себе в сладостях, просто я их готовлю сама ( знаю состав и примерное количество калорий). Главное разнообразие в питании и правильные продукты. И всё получится!💪
Мама задаётся вопросом: почему при рождении не всегда определяют группу крови и резус ребёнка? Читайте истории и мнения других мам на эту тему!
Просто информация к размышлению.... Швейцарский журнал Кtipp протестировал 10 самых покупаемых смесей на содержание вредных веществ, и они были обнаружены в каждом продукте. Ни один из тестируемых продуктов детского питания не получил оценку больше чем «удовлетворительно». Самая большая проблема - это наличие вредного вещества 3-MCPD (продукт нагрева в данном случае пальмового и других масел), которое может наносить вред человеческим органам. Оно не наносит ущерб здоровью немедленно, а имеет накопительный эффект. У производителя смеси Hero Baby (в России этот производитель продвигает марки Semper, Schwartau и Corny) содержание этого вещества превышено в 14 раз по сравнению с с EFSA, европейским эталоном допустимых норм в продуктах питания. У продукта Beba H.A. 1 Optipro. (в России аналог этого продукта – смесь НАН) были обнаружены следы хлората и перхлората. Эти вещества препятствуют усвоению жизненно необходимого йода в щитовидной железе. Хлорат так же воздействует на красные кровяные тельца. Он попадает в детское питание со средствами для очистки машин в производстве продуктов. Вообще, следы хлората обнаружены в 9 продуктах из 10. Смесь Milupa (продукт фирмы Nutricia, в России продается под брендом Малютка) содержит не только самую высокую концентрацию хлората в сравнении с остальными продуктами, но и его количество превышает допустимую норму по европейскому стандарту, рассчитанную на один день. Статья полностью: www.milkmama.info/info/315/
Девочки, помогите пожалуйста. Мне ужасно надоело однообразное питание на ГВ. Посоветуйте, что можно вкусного и полезного приготовить (блюда), чтобы желудочек малышика спокойно всё воспринял, а мне было в наслаждение?! Спасибо🙏🏼😘🌺
