Стратегия, которая точно работает.

⠀

⠀

Сохраните в закладки, что бы не забыть алгоритм.

⠀

О том что у лишнего веса есть психологические причины, говорить думаю уже не нужно, большинство и так это понимают.Так вот, что бы от них избавиться (и от килограммов и от причин) нужно в них разобраться.

И как только вы поймёте суть, процесс похудения пойдёт гораздо быстрее 😍

Давайте будем откровенными... способов похудеть много... это и пп и диеты и изнуряющий фитнес, как говорится "было бы желание" ...

Только вот проблема то в другом- есть у нас желание (ну кто не хочет иметь красивую фигуру) и на правильное питание мы наконец-то перешли и даже результат ☝🏻️ появился. Но вот на работе начальник ......😐 с мужем поругались 😕 дети заболели 😩 вообщем СОРВАЛАСЬ❗️

Вот, что бы избежать срывов, надо честно ответить себе на вопрос

❓После каких ситуаций к вам приходит желание съесть что-нибудь?

⠀

🔵Что делать.

Когда ноги несут вас к холодильнику, а руки цепляют все что им попадётся

❌STOP❗️❗️❗️ ОСТАНОВИТЕСЬ ✋

и спросите себя:

"Я сейчас действительно хочу есть?

Или я пытаюсь заглушить проблему?

А может вместо того, что бы поговорить с мужем я затыкаю себя тортом!? "

🔷Прислушивайтесь к себе! Своим эмоциям! Желаниям! Научитесь чувствовать себя! Ведь если вы понимаете истинную потребность, вы можете удовлетворить ее, а не заглушать свои чувства на пару минут булками!

Почаще спрашивайте себя "Чего я хочу?" и тогда вы обретёте гармонию с собой и своим телом!