Проныла всю ночь..под утро выпила валерьянку и уснула,сейчас низ живота сильно болит,каменный…

Проныла всю ночь..под утро выпила валерьянку и уснула,сейчас низ живота сильно болит,каменный стал,походу тонус,хожу буквой зю еще и малыш так активно пинается от чего мне еще больнее,что мне делать девочки,как облегчить эту боль?????