Мультзарядки и физкультминутки: как улучшить здоровье детей?
МУЛЬТЗАРЯДКИ И ФИЗКУЛЬТМИНУТКИ❗
Физкультминутки - это комплекс физических упражнений для различных групп мышц.
Он направлен на то, чтобы снять утомление, повысить умственную работоспособность детей, эффективно влияет на укрепление здоровья. При выполнении таких упражнений у ребёнка улучшается кровообращение, работа сердца, лёгких, восстанавливается положительное эмоциональное состояние. А ещё так малыш отдыхает🤗.
Люблю мультзарядки из серии "Капитан Краб".
Их спокойно можно найти в интернете и включать в середине занятия. И делать не только ребятам, но и родителям🤓🥸. Сама с удовольствием делаю со своими любимыми детками😘.
А посмотреть эти упражнения вы можете абсолютно бесплатно на моем аккаунте в инстаграм @logodar_studio.❤️
Комментариев ещё никто не написал.
Стоит ли начинать делать планку?
Хочу начать делать планку, раньше делала по этой системе, очень быстро подтянулась+дома делала легкие упражнения.
Делала упражнение Берпи чуть ноги не переломала 😀раз 15 сделала , лежу убитая с тахикардией😩полегче упражнения нет 😂 #можеткилограммысамирассосутся
Как убрать лишнее с ляшек, если пп не для меня, а из-за травмы колена я увы не могу делать большинство упражнений на ноги? Есть какие-то еще методы?
Девочки, хочу похудеть... В принципе как почти все)) как? Как начать? Что есть? Какие упражнения делать? Многое не могу делать, тк проблемы с кресцом и позвоночником(
А какие упражнения на фитболе делаете вы?