Есть такая вода Donat Mg , идеально при запорах, я пью перед каждым приёмом пищи по 30 мл(обязательно выдохнуться дать воде, я на ночь открываю бутылку) и как нормализуется все(обычно недели хватает) так и заканчиваю приём

От тонуса - магний. От запора - магний, воды минимум 1,5 литра в день, много клетчатки.

А вот в какой форме магний сами решайте))) можно таблетки, можно воду донат.

был тонус до родов ничего не помогало

Магний и для тонуса и от запоров поможет. А так спокойствие , матка мышечный орган, более менее покой соблюдать. А запор, пить тёплую воду, уменьшить мучное, я стараюсь не есть глютен и молочку, запоров нет. В первую Б очень мучалась с ними и всю жизнь до тоже мучалась с этим. Поела с мучкой обычной что то, привет запоры

Попробуйте сначала успокоится, это важно. Не нервничать. Мне врач сказала от тонуса Дюфастон.

Запор никак не лечила. Не получилось - ушла, попробовала на след день 😂

Ношпу пила

От тонуса магнеВ6, коленно-локтевая поза.

От запоров: кефир на ночь, чернослив, много овощей и зелени в течение дня.

Я с вечера отруби с кефиром пила, для вкуса варенье добавляла или фрукты можно, через пару дней все наладилось, по совету гинеколога))

Мне свёкла хорошо помогает