А ещё вопросик, дамы, которые набирали за бер 16-19 кг и в рд оставляли 20 или 10, а дома потом да…

Пошла рожать 74 кг, вышла и весила 66, сейчас 62 наверное. Цель: 56-57 кг. Не жрать и бегать как белка с геморроем. А у вас мало времени прошло после родов ещё, отек не ушел

Мне кажется, тут нет универсального секрета. У каждой по-разному. Я с сыном, конечно, поменьше набрала (около 13), 10 сразу осталось в рд, через месяц еще почти 3 ушло. Вела довольно ленивый образ жизни. Сестра вернулась в свой вес месяцев через 6

Набрала 16. В роддоме оставила 10. Осталось 6 к выписке. Вам не понравится, как они уходили, но это моя реальная жиза 🤭 Адовый стресс (здоровье сына), бессонные ночи, диета из-за сыпи ребёнка, тупо некогда было жрать из-за вечного ора и с 4х месяцев сына по 10 тысяч шагов в сутки с коляской (лишь бы спал, хоть как-то, в любую погоду). Русским языком для тех, кто не готов на такой экстрим, перевожу - это банальный дефицит калорий. Вот и всё. Я тратила гораздо больше, чем успевала потреблять. К 6 месяцам ушло 8 кг. Я была как вокзальная собака, честно. Потому, если есть возможность, хоть дорожку купите (плоские у Ямагучи есть, под диваном можно хранить) и в любой удобный момент пошли наяривать шаги. Либо прогулки длительные, но с 2мя детьми я хз, насколько это реально.

Я с сыном 20 кг набрала, в роддоме как будто все оставила😅 сейчас понимаю, что это не реально. Но я похудела больше, чем до беременности. Ходила. Я сколько на диетах после этого не сидела, всегда именно ходьба меня спасала👍🏻 даже не меняя привычки жрать. Главное потребляемое-тратить! Тогда и не будет жира

Я хоть и 13кг набрала за беременность, но в роддоме оставила только 5,остальное сбрасывалось в течение года,и только когда ребенку месяцев 10-11 было я вернулась в прежний вес,но живот так и висит,кожа растянута,а это только пп и спорт.

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

Не жрать🙈🤦‍♀️

В первую набрала 7 и вернулась из роддома без них, а в эту +11 и там осталось только 5…остальные ушли постепенно. Так что не переживайте, нужно просто немного урезать сладкое и вес пойдёт вниз

Я за пол года 12 кг скинула, до моего идеального веса еще 6 кг осталось. Главное не есть много сладкого и мучного. А у вас слишком мало времени прошло, дайте себе время восстановиться.

Я от отеков драйнэффект пью, буквалбно за 3 дня 3 кг лишней жидкости ушло

В первую Б набрала 19. После кс через неделю было -12, затем ещё минус 2 и в итоге 5 кг держались 4 месяца . Потом начала дышать-худеть (бодифлекс) и скинула оставшиеся 5. Потом расслабилась и больше не худела, хотя лишний вес есть … во вторую набрала 10. С роддома вышла -6. И оставшиеся 4 ушло за 2 недели. И опять ни с места .