Щитовидка, железо и витамин Д должны проверить

А что у Вас с давлением? У меня низкое, и сильно зависит от погоды. Если перепады, часто голова болит, спать хочется и отсутствует желание что либо делать. Много гуляю с ребёнком, занимаюсь спортом, но это помогает не всегда. Просто не подходит здешний климат и эта переменчивая погода 😩

У меня так в беременность было, тоже думала, что устала, а оказалось нехватка железа. Как только начала принимать сразу энергии прибавилось.

Может просто усталость накопилась? У меня всё тоже самое. Проверялась и здесь, и в России. Всё в норме. Но вы проверитесь конечно. Правильно вам уже всё тут девочки написали. Витамин д постоянно пью, ещё до беременности подняла с 6 до 23. Знаю что мне его пожизненно принимать.

Щитовидка, железо и витамин Д должны проверить

Стандарт при усталости:анализ крови развёрнутый на микроэлементы и анализ на гормоны щитовидки

Расширенный анализ у хаусарца можно сдать, там и железо, и ферритин должны быть. И раз в год это бесплатно. Но скажите обязательно, что хотите ещё вит Д, это платно. Часто такая усталость может быть от дефицита вит Д, вес, кстати, стоять может тоже из-за этого дефицита. Хаусарц и рецепт даст заодно на высокую дозу вит Д, в аптеке свыше 2 тыс по рецепту. Я поднимала с 17 до 37 за год, пила 20 тыс ед 1 раз в неделю, рецепт хаусарц дал. Да, энергии прибавилось, и вес я сбросила, не только из-за вит Д, конечно, но думаю, что не зря я подняла уровень до нормы. Насчёт активности - начните просто с прогулок. Можно даже перед сном. И обязательно пройдите любой тест на депрессию

Щитовидка и железо желательно проверить

Ещё я бы щитовидку проверила (гормоны). Замедленный метаболизм и постоянная усталость — одни из признаков гипотиреоза. Говорю как гипотиреозник со стажем)

бери свою мелкую и мяч и на улицу🥰

Я недавно начала пить омега 3, мне очень полегчало. Плюс проверила железо и буду пить его пол года из за низкого гемоглобина

Попросите врача сделать großes Blutbild
Мне ещё спорт помог в себя прийти