Ой, девчонки. Пост для вас. Часто вы мне пишите, а мне нельзя следить за питанием, у меня щитовидка,…

Ой, девчонки. Пост для вас.

Часто вы мне пишите, а мне нельзя следить за питанием, у меня щитовидка, гормоны, ЖКТ, насморк и тд. При этом, когда вы едите покупные пельмени, покупные торты, у которых по каким-то "неведомым" причинам срок годности 6 месяцев, когда пьёте пиво, кофе, кока-колу с коньяком, что-то забываете про то, что вам "доктор прописал" 🤪.

Часто вы мне пишите, а мне нельзя заниматься дыхательными упражнениями, есть противопоказания, у меня 3 родов позади, у меня КС, у меня диастаз, у меня одни роды, но тяжёлые, у меня гемморй и тд.

Всё выше перечисленное и ещё многое другое, это ваша лень, это ваше не желание заниматься собой и точка.

☝️👇

Девочки, милые мои, внешний вид это не просто нравитесь вы себе в зеркале или нет, это индикатор вашего здоровья. И как вы заправляете свой организм тем он вам и отвечает. Первые признаки, что пора что-то менять это не лишние 2 кг или 20 кг. Это когда вы не высыпаетесь, это когда по поводу и без, срываетесь на домашних, это когда вы негативные и мысли ваши только о плохом, это когда после обеда хочется поспать. Это когда вместо того, чтобы заняться саморазвитием или просто пойти пешком с ребёнком погулять, вы листаете ленту инстаграм по полтора часа в день, наблюдая за какой-нибудь красоткой и утешая себя, какими-то отговорками, почему вам это не нужно...

👇👇👇

Уменьшила объём талии и живота на 5 см.

Объём бёдер почти не трогала, на 1,5 см, объём ноги в бедре на 4 см.

Грудь тоже почти не трогала, над грудью 4 см.

Локально с проблемными местами можно бороться благодаря дыхательным занятиям. И естественно коррекция питания.