Укреплять мышцы тазового дна, глубокие мышцы живота, диафрагмой, осанкой. Нельзя качать пресс, делать вакуум, бегать, прыгать, поднимать тяжести. Ещё важно научиться правильно поднимать и опускать ребёнка, ложиться и вставать без напряжения прямых мышц живота.
Катерина ·
Мама двоих (младенец)
Укреплять мышцы тазового дна, глубокие мышцы живота, диафрагмой, осанкой. Нельзя качать пресс, делать вакуум, бегать, прыгать, поднимать тяжести. Ещё важно научиться правильно поднимать и опускать ребёнка, ложиться и вставать без напряжения прямых мышц живота.
Н··
Мама двоих (младенец)
жир мешает нащюпать 🤣🤣
Н··
Мама двоих (младенец)
@submam ок,спасибо)
Катерина ··
Мама двоих (младенец)
@rolf, тогда сходите к хирургу или на узи, там Вам скажут точно 😉