Витамины каждому индивидуально назначаются. Я например фолат 1000 принимала, когда всем остальным рекомендуется 400.
Можете взять омегу пренатальную и фолат 400. Комплекс лучше не брать
@anastasia191019 Элевит сплошная синтетика, больше вреда чем пользы. В Комплексах много не нужных витаминов и они хуже усваиваются. Лучше сбалансированное питание, сейчас лето можно позволить. + Витамины по отдельности по дефицитам
Мега фуд ссылка
Или Гарден оф лайф ссылка